Xoay quanh câu hỏi quan hệ vào ngày nào dễ có thai nhất đã và đang có nhiều ý kiến đưa ra. Một số người cho rằng nên quan hệ vào trước chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới để dễ thụ thai. Nhưng nhiều ý kiến khác lại cho rằng nên quan hệ vào thời điểm nào cũng được. Vậy thực tế thì sao? Đâu mới là ý kiến chính xác? Thực tế, nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng, thời gian phù hợp nhất để quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi đó chính là khi trứng rụng. Trong khi đó, để xác định được chính xác thời gian rụng trứng là bao nhiêu thì phụ thuộc rất nhiều vào chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới.
Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt ở chị em sẽ dao động từ 26 – 32 ngày. Một chu kỳ kinh nguyệt sẽ được chia làm 3 giai đoạn chính là giai đoạn hình thành nang mạc, giai đoạn rụng trứng và giai đoạn hoàng thể. Đối với giai đoạn 1 hình thành nang mạc, thời gian kéo dài khoảng 12 – 16 ngày và ngày “đèn đỏ” sẽ kéo dài từ 2 – 7 ngày. Thời gian diễn ra giai đoạn rụng trứng chỉ kéo dài trong 24 giờ. Và thời gian cuối là giai đoạn hoàng thể.
Trong 3 giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt thì thời điểm dễ thụ thai nhất đó chính là trong giai đoạn rụng trứng hoặc có thể trước ngày rụng trứng khoảng 2 ngày hoặc sau đó khoảng 1 ngày. Bởi vì, tinh trùng khi được phóng vào “cô bé” có thể tồn tại trong khoảng 10 ngày để đợi trứng. Do đó, nếu bạn quan hệ vào thời gian này thì tỷ lệ đậu thai sẽ cao hơn rất nhiều.
2. Cách tính quan hệ vào ngày nào dễ có thai cho nữ giới
Ngoài thông tin quan hệ vào ngày nào dễ có thai thì bạn nhất định nên “bổ túc” thêm cho mình kiến thức về cách tính ngày rụng trứng. Việc xác định được ngày rụng trứng sẽ giúp bạn biết được thời điểm “vàng” giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi. Vậy cách tính quan hệ vào ngày nào dễ có thai như thế nào chuẩn nhất?
Cách tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt
Thông thường, ngày rụng trứng sẽ được xác định dựa trên chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Cách tính này cho ra kết quả khá chính xác với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều. Để tính được ngày rụng trứng, bạn cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình trong khoảng 8 tháng. Một chu kỳ được xác định từ ngày đầu tiên hành kinh cho đến ngày hành kinh của tháng tiếp theo.
Xác định thời điểm thụ thai thích hợp nhất được tính như sau:
– Đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt ngắn: Nếu như chu kỳ kinh nguyệt của bạn chỉ dao động từ 25 – 26 ngày thì bạn có thể trừ đi 18 ngày để xác định khoảng thời gian phù phù hợp nhất để thụ thai. Ví dụ như 26 – 18= 6 ngày thì ngày dễ thụ thai nhất chính là ngày thứ 6 tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
– Đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt dài: Nếu như chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài khoảng 30 ngày thì bạn có thể trừ đi 11 ngày để xác định thời điểm thụ thai thuận lợi nhất. Ví dụ như 30 – 11= 19 ngày.
Vì vậy, cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt cho ra kết quả từ 7 đến 19 ngày. Đây là khoảng thời gian “vàng” mà bạn có thể quan hệ để tăng cao tỷ lệ thụ thai ở nữ giới.
Cách tính ngày rụng trứng dựa vào nhiệt độ cơ thể
Ngoài chu kỳ kinh nguyệt thì nhiệt độ cơ thể cũng là một trong những yếu tố giúp xác định thời điểm thụ thai cho nữ giới rất tốt. Bởi vì, nhiệt độ trong cơ thể thay đổi phụ thuộc rất nhiều vào nồng độ hormone estrogen. Khi đến thời kỳ rụng trứng, bạn sẽ cảm thấy nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ nhưng mức tăng không vượt quá 1°C. Để xác định mức nhiệt tăng, bạn có thể sử dụng nhiệt kế để xác định vào buổi sáng khi mới ngủ dậy.
Thông thường, nếu nhiệt độ của bạn tăng khoảng 0,4 – 0,8°C so với nhiệt độ bình thường thì có thể bạn sẽ rụng trứng trong khoảng 12 – 14 giờ tới. Đây cũng chính là thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất. Tuy nhiên, cách tính này vẫn còn khá hạn chế vì nhiệt độ cơ thể có thể thay đổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Do đó, bạn cần tính toán thật kỹ nếu xác định theo phương pháp này.
Cách tính ngày rụng trứng dựa vào dịch nhầy cổ tử cung
Dựa vào dịch nhầy cổ tử cung để xác định ngày rụng trứng cũng là phương pháp khá phổ biến và cho ra kết quả khá chính xác. Bởi vì, lượng dịch nhầy tiết ra ở cổ tử cung phụ thuộc rất nhiều vào sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể.
Bình thường sau chu kỳ kinh nguyệt, nữ giới thường ra ít dịch nhầy âm đạo. Nhưng, lượng dịch nhầy này tăng lên khi nữ giới bước vào thời kỳ rụng trứng. Dịch nhầy trong giai đoạn này thường có màu trắng như lòng trắng trứng. Do đó, nếu bạn nhận thấy dịch nhầy được tiết ra ngày một nhiều thì chứng tỏ thời gian rụng trứng đã chuẩn bị bắt đầu.
Sử dụng que thử để xác định thời gian rụng trứng
Ngoài 3 phương pháp trên thì một trong những cách giúp bạn xác định thời điểm quan hệ dễ có thai nhất được khá nhiều người lựa chọn đó chính là dùng que thử rụng trứng. Đối với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì đây là phương pháp khá hiệu quả để xác định chính xác thời gian rụng trứng.
Que thử rụng trứng sử dụng để kiểm tra lượng hormone (LH) có trong nước tiểu. Thông thường, trước ngày rụng trứng từ 1 – 2 ngày thì nồng độ hormone LH sẽ tăng từ 2 – 5 lần. Và đây cũng chính là thời điểm tốt nhất để bạn quan hệ giúp tăng khả năng mang thai.
3. Dấu hiệu nhận biết quan hệ vào ngày nào dễ có thai
Dấu hiệu nhận biết quan hệ vào ngày nào dễ có thai thông thường được xác định qua thời điểm rụng trứng của nữ giới. Bởi vì, khi bước vào giai đoạn này, nữ giới thường xuất hiện một số dấu hiệu giúp họ nhận biết được thời điểm “vàng” đã đến. Do đó, để giúp bạn tăng tỷ lệ mang thai, bạn có thể nhận biết qua một số dấu hiệu báo hiệu thời kỳ rụng trứng ở nữ giới như:
– Chị em thường cảm thấy âm đạo ẩm và ướt hơn, lượng dịch nhờn tiết ra từ tử cung cũng nhiều hơn so với bình thường.
– Cổ tử cung của nữ giới có xu hướng mở rộng hơn và cảm thấy mềm hơn.
– Nữ giới có nhu cầu cao hơn trong “chuyện ấy”.
– Phần ng.ực của nữ giới cảm thấy căng tức, bị đau bụng dưới, có thể xuất hiện dấu hiệu đau đầu hoặc đau nửa đầu.
– Cảm thấy buồn nôn, chán ăn, căng tức bụng.
– Có thể xuất hiện dấu hiệu chảy m.á.u nhẹ.
Đây chỉ là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất để nữ giới nhận biết thời kỳ rụng trứng đã tìm đến. Tuy nhiên, đối với mỗi người, do có cơ địa và tình trạng sức khỏe khác nhau nên dấu hiệu có thể không giống nhau. Một số người có thể nhận thấy tất cả các dấu hiệu trên tìm đến nhưng có người chỉ nhận thấy được một vài dấu hiệu. Do đó, bạn cần lưu ý để nhận định được chính xác thời điểm “vàng” cho quá trình thụ tinh.
4. Tư thế quan hệ dễ thụ thai cho các cặp đôi
Việc xác định được ngày, thời gian phù hợp để thụ thai tuy rất quan trọng nhưng để tăng gấp đôi khả năng thụ thai cho nữ giới thì bạn nhất định nên bỏ túi cho mình những tư thế quan hệ phù hợp nhất. Bởi vì, không phải tư thế quan hệ nào cũng tạo điều kiện thuận lợi nhất cho tinh trùng tìm đến với trứng. Vì vậy, bạn phải lựa chọn tư thế phù hợp nhất để tăng khả năng thụ thai cho nữ giới.
Một số tư thế quan hệ dễ thụ thai được nhiều người áp dụng có thể kể đến như tư thế truyền thống, tư thế doggy, tư thế hoa sen, tư thế úp thìa, tư thế vượt núi qua sông,… Tất cả những tư thế này đều tạo điều kiện thuận lợi nhất cho phái mạnh đưa “c.ậ.u n.h.ỏ ” tiến sâu vào “cô bé” để xuất tinh binh. Nhờ đó, quãng đường để tinh binh đến với trứng được rút ngắn và tỷ lệ mang thai cho nữ giới cũng tăng cao hơn.
Việc áp dụng các tư thế quan hệ dễ có thai phải được thực hiện đúng cách, đúng kỹ thuật và cần “hành xử” vào đúng thời điểm rụng trứng. Đảm bảo được tất cả các yếu tố này sẽ giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn.
5. Quan hệ vào ngày nào dễ có và những lưu ý cần biết
Xác định được quan hệ vào ngày nào dễ có thai là yếu tố cần nhưng chưa đủ để bạn đảm bảo tỷ lệ có thai ở mức cao nhất. Nếu bạn muốn tỷ lệ này luôn ở mức cao thì nhất định nên “bỏ túi” cho mình một số lưu ý cần biết. Một số điểm lưu ý có thể kể đến như:
– “Yêu” đều đặn: Nếu bạn muốn việc thụ thai trở nên dễ dàng và đơn giản hơn thì nhất định nên “yêu” thường xuyên. Việc “yêu” mỗi ngày hoặc với tần suất vừa đủ là cách tốt nhất giúp tinh trùng có thể sống trong âm đạo của nữ giới lâu nhất. Tuy nhiên, việc “yêu” thường xuyên không đồng nghĩa với việc làm “chuyện ấy” với tần suất dày đặc. Để đảm bảo sức khỏe cho cả hai thì bạn nên “yêu” với tần suất vừa đủ không nên quan hệ quá nhiều.
– Không “vi phạm” những thói quen xấu: Bên cạnh việc “yêu” đều đặn thì bạn cũng nên lưu ý không “vi phạm” vào một số thói quen xấu như:
+ Tránh xa những thực phẩm, đồ uống không tốt cho sức khỏe: Rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… đều là những thực phẩm bạn cần tránh xa nếu muốn có một “cuộc yêu” chất lượng. Bởi vì, trong những thực phẩm này đều có chứa nhiều chất không tốt cho sức khỏe, chất lượng tinh trùng và trứng của người dùng. Do đó, nếu muốn chất lượng “chuyện ấy” được cải thiện thì bạn nhất định nên hạn chế sử dụng những thực phẩm này.
+ Không thức khuya, hạn chế tình trạng thiếu ngủ cũng là điểm quan trọng để tăng khả năng thụ thai cho các cặp vợ chồng. Bởi, giấc ngủ là yếu tố rất quan trọng để bạn có được một “cuộc yêu” chất lượng. Vì vậy, bạn cần chú ý đảm bảo giấc ngủ hàng ngày để tăng khả năng thụ thai khi quan hệ.
– Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao: Mỗi ngày, bạn cần dành ra khoảng 30 phút đến 1 tiếng để tập luyện thể dục, thể thao giúp tăng cường sức khỏe cho mình. Việc tập luyện thể dục vừa giúp tăng cường sức khỏe, đồng thời giúp tăng sức “bền” trong “chuyện ấy” cho cả hai.
– Thư giãn tâm lý, hạn chế stress: Thường xuyên stress, căng thẳng cũng là yếu tố khiến “chuyện ấy” kém chất lượng và khả năng thụ thai thành công thấp. Bởi, stress khiến lượng hormone được tiết ra suy giảm nên việc thụ thai cũng trở nên khó khăn hơn.
– Xây dựng chế độ ăn uống đủ chất: Một chế độ ăn uống đủ chất cũng là yếu tố cần thiết để giúp việc thụ thai trở nên dễ dàng hơn. Cả hai nên thường xuyên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sinh lý. Một số loại thực phẩm nên tăng cường như rau xanh, trái cây tươi, hải sản, thực phẩm chứa nhiều kẽm,… Tất cả những loại thực phẩm này đều hỗ trợ tăng cường chất lượng trứng và tinh trùng rất tốt cho nam giới và nữ giới mà bạn nên bổ sung.